CURL DE ANTEBRAZOS CON BARRA AGARRE EN SUPINACIÓN HOMBRE

CURL DE ANTEBRAZOS CON BARRA AGARRE EN SUPINACIÓN 

Sentado, los brazos apoyados en los muslos o sobre el banco, la barra cogida con las manos en supinación, las muñecas en extensión pasiva:

- Inspirar y flexionar las muñecas, espirar al final dei movimiento.

Este ejercicio solicita el palmar mayor, ei palmar menor, el cubítal anterior y los flexores profundos y superficiales de los dedos. Estos dos últimos músculos aunque están situados en profundidad, constituyen la parte esencial del volumen de los flexores.