SQUAT O SENTADILLAS PIERNAS SEPARADAS.
Este movimiento se efectúa de la misma forma que el squat clásico pero con las piernas muy separadas y las puntas de los pies hacia fuera lo cual permite trabajar intensamente el interior de los
muslos.
Los músculos solicitados son:
- El cuádriceps
- El conjunto de los aductores (aductor mayor, aductor medio, aductor menor, pectíneo y recto interno)
- Los glúteos
- Los isquíotibiales
- Los abdominales
- El conjunto de los músculos sacrolumbares.
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