DELTOIDES POSTERIOR EN MÁQUINA ESPECÍFICA.
Sentado de cara a la máquina, pecho apoyado sobre el respaldo, brazos estírados hacia delante, mangos cogidos con las manos:
- Inspirar, separar los brazos y juntar los omoplatos al final del movimiento. Espirar.
Este ejercicio solicita:
- el deltoides, principalmente su porción posterior
- el infraespinoso
- el redondo menor y al final del movimiento, durante la aproximación de los omoplatos
- el trapecio
- y el romboides.
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