CURL DE BÍCEPS EN EL BANCO SCOTT HOMBRE

CURL DE BÍCEPS EN EL BANCO SCOTT HOMBRE

Sentado o de pie, con la brazos apoyados en el banco «Larry Scott»:

- Inspirar y efectuar una flexión de los codos, espirar al final del esfuerzo.

Este movimiento es uno de los mejores ejercicios de localización para los biceps.

Atención. - Debido a la inclinación del banco, la tensión será muy importante durante la extensión completa de los codos. Se recomienda calentar bien los músculos y utilizar cargas moderadas al principio.