Ejercicios para pectorales. Hombre

Ejercicios para pectorales. Hombre

A continuación el listado de ejercicios de musculación de pectorales para hombres:

• Press de banca plano (bench press)
• Press de banca plano, manos juntas.
• Press de banca inclinado.
• Press de banca declinado.
• Flexiones de brazos en el suelo.
• Dips o fondos en paralelas.
• Press con mancuernas en banco plano.
• Aperturas con mancuernas en banco plano.
• Press con mancuernas en banco inclinado.
• Aperturas con mancuernas en banco inclinado.
• Aperturas en contractor de pecho.
• Cruces de pie con poleas.
• Pull - Over con mancuerna.
• Pull - Over con barra en banco plano.